دقيق الشوفان المخبوز بالسنكرز النباتي – ريشا نباتي

وصفة دقيق الشوفان المخبوز من نبات السنيكرز النباتي ستكون فطورك المفضل الجديد! يستغرق الأمر دقائق فقط من وقت التحضير ويتذوق طعمه مثل لوح الشوكولاتة المفضل لديك! حلو ، جوزي ، كراميلي – أفضل طريقة لبدء اليوم. خالٍ من الغلوتين ، خالٍ من الصويا. خيار Nutfree

مربعان مكدسان من السنيكرز النباتي دقيق الشوفان المخبوز

دقيق الشوفان المخبوز سنيكرز! أنتم يا رفاق ، ستحبون دقيق الشوفان هذا !. هذه وجبة فطور منحلة ، لذيذة ، حلوة تمامًا ، ومذاقها مثل تناول الحلوى على الإفطار. لا تستطيع ان تحبه!

يمكنك إحضار هذا إلى الطعام المتوفر أو حفلة غداء أو جعله لقضاء العطلات. يمكنك حتى تعبئتها في غداء المدرسة لطفلك أو أخذ بعضها إلى المكتب. بضع ثوانٍ في الميكروويف وستصبح الشوكولاتة ذائبة ومذاقها مرة أخرى.

مكدسة مربعة من السنيكرز نباتي دقيق الشوفان المخبوز

لقد كنت أصنع 1 من دقيق الشوفان المخبوز في عموم لسنوات منذ ما قبل كان اتجاه tik tok. يستخدمون دائمًا مقلاة واحدة فقط وليس كلهم ​​موز. نعم ، لدينا بعض دقيق الشوفان المخبوز اللذيذ أيضًا!

المزيد من دقيق الشوفان المخبوز

دقيق الشوفان المخبوز من سنيكرز مغطى بالفول السوداني والشوكولاتة في طبق خزفي

دقيق الشوفان هذا لذيذ للغاية عند إعادة تسخينه ويكون طعمه جيدًا لعدة أيام بعد تحضيره. إذا كنت من عشاق كل شيء سنيكرز ، فعليك تجربة ذلك! لعمل ذلك بدون الفول السوداني ، استخدم الكاجو أو استخدم مزيجًا من بذور عباد الشمس وبذور القنب

رقائق شوفان مخبوزة سنيكرز مغطاة بالفول السوداني مكدسة فوق بعضها البعض

لماذا ستحب دقيق الشوفان المخبوز بالشوكولاتة بالفول السوداني

  • مكونات قليلة و 1 مقلاة
  • لديه النكهات المفضلة مثل سنيكرز بار!
  • دقيق الشوفان المخبوز يعني عدم وجود الشوفان بالمسك!
  • إنه خالي من الغلوتين والصويا
  • يمكن صنعه بدون مكسرات
  • يمكن صنعه مسبقًا وهو مستقر على الرف لليوم ويمكن نقله بسهولة
  • لا يحتوي على زيت مضاف أو سكر مكرر.

المزيد من الوصفات النباتية المستوحاة من السنيكرز:

وصفة الطباعة

شوفان سنيكرز نباتي

ستكون وصفة الشوفان المخبوزة من نبات السنيكرز النباتي هي وجبة الإفطار الجديدة المفضلة لديك! يستغرق الأمر دقائق فقط من وقت التحضير ويتذوق طعمه مثل لوح الشوكولاتة المفضل لديك! حلو ، جوزي ، كراميلي – أفضل طريقة لبدء اليوم. خالٍ من الصويا خالٍ من الغلوتين. خيار Nutfree

وقت التحضير20 دقيقة

وقت الطبخ35 دقيقة

الوقت الكلي55 دقيقة

سباق: إفطار

مطبخ: أمريكي

الكلمة الرئيسية: دقيق الشوفان المخبوز سنيكرز

خدمات: 6

سعرات حراريه: 358سعرات حراريه

مؤلف: ريشا نباتي

مكونات

للمكونات الجافة:

  • 1.75 كؤوس (140 ز) أزياء قديمة الشوفان
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة بذور الشيا
  • 6 تمر مدجول مفروم أو 8 تمرات طرية عادية
  • 2 ملاعق كبيرة رقائق الشوكولاتة النباتية

للمكونات الرطبة:

  • 1/4 فنجان (65 ز) زبدة فول سوداني ناعمة
  • 3 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 1 فنجان (240 مل) الحليب الساخن غير المصنوع من منتجات الألبان مثل اللوز ، الشوفان أو الصويا
  • 1/4 فنجان (60 ز) صلصة التفاح

لتتصدر:

  • 1/4 فنجان (45 ز) رقائق شوكولاتة نباتية شبه حلوة
  • 2 إلى 3 ملاعق كبيرة الفول السوداني الخام أو الفول السوداني المحمص غير المملح
  • 2-3 تمر مقطع

تعليمات

  • في وعاء ، اخلطي جميع المكونات الجافة وضعيها جانبًا.

  • في طبق خبز 9 × 9 بوصة أو صينية كعكة الشوكولاتة ، دهن المقلاة قليلاً ثم أضف بعض زبدة الفول السوداني الدافئة وشراب القيقب والحليب الساخن وعصير التفاح وخلاصة الفانيليا ، واخلط جيدًا حتى تمتزج زبدة الفول السوداني.

  • ثم أضيفي المزيج الجاف مع الشوفان وبذور الشيا. تخلط جيدا ثم تسويها بملعقة.

  • اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية) لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتم ضبطها وتصبح غير لزجة ولزجة عند لمس الوسط.

  • أخرج الطبق من الفرن. تُذوّب رقائق الشوكولاتة على غلاية مزدوجة أو في الميكروويف ويُسكب فوقها.

  • رشي الفول السوداني والتمر واتركيه للضغط على الشوكولاتة. اتركيها تبرد لمدة 15 دقيقة ثم قطّعيها من المقلاة وقدميها.

  • يمكنك تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. ما عليك سوى تسخينها في الميكروويف أو خبزها لبضع دقائق لتدفئة وتقديمها.

التقييمات

  • لجعل هذا بدون الفول السوداني ، استخدم الكاجو أو استخدم مزيجًا من بذور عباد الشمس وبذور القنب للتزيين وزبدة اللوز أو زبدة الشمس بدلاً من زبدة الفول السوداني
  • بديل الشوفان: استخدم رقائق الأرز. أو استخدم 1/3 كوب كينوا غير مطبوخة. ستصنع الكينوا نتيجة مخبوزة أكثر نعومة.

تَغذِيَة

حقائق غذائية

شوفان سنيكرز نباتي

مبلغ لكل خدمة

سعرات حراريه 358
السعرات الحرارية من الدهون 99

٪قيمة يومية*

سمين 11 جرام17٪

الدهون المشبعة 3 جم19٪

صوديوم 345 ملجم15٪

البوتاسيوم 468 ملجم13٪

الكربوهيدرات 54 جرام18٪

الألياف 6 جم25٪

سكر 29 جم32٪

بروتين 8 جرام16٪

فيتامين أ 40 وحدة دولية

فيتامين سي 0.1 ملجم

الكالسيوم 99 ملغ10٪

حديد 3 ملغ17٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المكونات اللازمة لصنع دقيق الشوفان المخبوز من Snickers

مكونات:

  • الشوفان القديم هو الأفضل هنا. لا يمنحك الشوفان السريع هذا الملمس اللطيف للمضغ. انظر الملاحظات عن الحبوب الأخرى
  • مسحوق الخبز ضروري لجعل خبز الشوفان متجدد الهواء
  • الملح – ضروري دائمًا لتحقيق التوازن بين الحلويات
  • تضفي بذور الشيا على الخبز قرمشة لطيفة بالإضافة إلى كونها مادة رابطة نظرًا لعدم وجود دقيق
  • يضاف تمور المجهول للمضغ وحلاوة الكراميل الإضافية
  • زبدة الفول السوداني السلسة هي الأفضل هنا ولكن إذا كان لديك فقط مقرمشة ، فاستخدمها
  • يضيف شراب القيقب حلاوة مستديرة لطيفة لخبز الإفطار النباتي هذا
  • خلاصة الفانيليا
  • يضاف حليب اللوز الساخن غير المصنوع من منتجات الألبان لإذابة زبدة الفول السوداني في الطاجن
  • يضاف عصير التفاح كبديل للبيض
  • تُضاف رقائق الشوكولاتة النباتية إلى المخبوزات ، ثم تذوب بعضها وتُسكب فوق دقيق الشوفان المخبوز – OMG
  • يتم رش الفول السوداني النيء أو الفول السوداني المحمص غير المملح في الأعلى للحصول على قرمشة ويشعر سنيكرز بذلك

نصائح:

  • لجعل هذا زبدة الفول السوداني خالية، استخدم زبدة اللوز بدلاً من ذلك ، وحذف الفول السوداني من فوقها أو استخدم الكاجو أو بذور عباد الشمس
  • يجب أن يتجمد هذا جيدًا ولكني أوصي بتناوله طازجًا لأن تلك الشوكولاتة المذابة وأن خبز الشوفان الدافئ هو مجرد قنبلة.
  • بديل الشوفان: استخدم رقائق الأرز. أو استخدم 1/3 كوب كينوا غير مطبوخة. ستصنع الكينوا نتيجة مخبوزة أكثر نعومة.

طبق خزفي مع صلصة التفاح وزبدة الفول السوداني والحليب الساخن

طريقة عمل خبز الشوفان النباتي سنيكرز

في وعاء ، اخلطي جميع المكونات الجافة وضعيها جانبًا.

في طبق خبز 9 × 9 بوصة أو صينية كعكة الشوكولاتة ، دهن المقلاة قليلاً ثم أضف بعض زبدة الفول السوداني الدافئة وشراب القيقب والحليب الساخن وعصير التفاح وخلاصة الفانيليا واخلط جيدًا حتى تمتزج زبدة الفول السوداني.

زبدة الفول السوداني تذوب في الحليب الساخن في طبق خزفي

ثم أضيفي المزيج الجاف مع الشوفان وبذور الشيا. تخلط جيدا ثم تسويها بملعقة.

طبق كاسرول مع دقيق الشوفان ورقائق الشوكولاتة والتمر وبذور الشيا

اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية) لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتم ضبطها وتصبح غير لزجة ولزجة عند لمس الوسط.

دقيق الشوفان المخبوز بزبدة الفول السوداني مع رقائق الشوكولاتة والتمر

طبق خزفي مع دقيق الشوفان المخبوز بزبدة الفول السوداني

أخرج الطبق من الفرن. ثم قم بإذابة رقائق الشوكولاتة على غلاية مزدوجة أو في الميكروويف ورشها في كل مكان.

طبق خزفي مع زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان المطبوخ مع الشوكولاتة المذابة

نرش الفول السوداني والتمر ونتركها للضغط على الشوكولاتة. اتركيها تبرد لمدة 15 دقيقة ثم قطّعيها من المقلاة وقدميها.

طبق طاجن مع زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان المغطاة بالشوكولاتة المذابة والفول السوداني

تخزين:

يمكنك تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. ما عليك سوى تسخينها في الميكروويف أو خبزها قليلاً للتدفئة وتقديمها. يبقى جيدًا على المنضدة لهذا اليوم ولكنه يظل في الثلاجة لفترة أطول

طبق خزفي مع دقيق الشوفان المخبوز بسنكرز نباتي

Leave a Comment