وافل البطاطا الحلوة النباتية – تلك الفتاة تطبخ بشكل صحي

ابدأ يومك مع بسكويتات الوفل اللذيذة من البطاطا. وهي مصنوعة من دقيق البطاطا الحلوة المصنوع منزليًا والخالي من الحبوب / الغلوتين. صديق نباتي تمامًا ، ومثالي لتناول الإفطار أو الغداء أو حتى كوجبة خفيفة. إذا كنت تشعر بالملل تمامًا من العصيدة أو العصائر أو حتى تناول شيء مثل التوفو المخفوق على الإفطار ، فقد يكون … Read more

فطيرة السمك الخالية من منتجات الألبان – تلك الفتاة تطبخ بصحة جيدة

وصفة فطيرة سمك بسيطة مستوحاة من منطقة البحر الكاريبي لذيذة وسهلة التحضير. هذه الفطيرة الشهية المصنوعة منزليًا مصنوعة من قطع سمك القد في صلصة خالية من الألبان تعلوها بطاطا حلوة مهروسة. مع اقتراب عيد الفصح ، من الأفضل ترك وصفة فطيرة السمك هذه. إنه نوع نحب تناوله من وقت لآخر ، لذلك فكرت لماذا لا … Read more

مقلاة الهواء السمك الكامل – تلك الفتاة تطبخ بشكل صحي

تعلم كيفية طهي بعض أسماك الدنيس باستخدام المقلاة الهوائية. لا حاجة للقلي العميق بالدهون ، ومع ذلك ستحصل على نفس النتائج اللذيذة والمقرمشة باستخدام جزء صغير من زيت الطهي. ما لم تكن تعيش في حفرة أو تحت صخرة ، فمن المحتمل أنك سمعت عن كل الضجيج حول المقلاة الهوائية ، أليس كذلك؟ السؤال هل ترقى … Read more

وصفة مربى المانجو – تلك الفتاة تطبخ بشكل صحي

تعلم كيفية صنع مربى المانجو محلي الصنع. وصفة سهلة التحضير باستخدام 5 مكونات فقط ، وهي متعددة الأغراض ، محلاة برحيق الأغاف ، خالية من البكتين ، صديقة للقلوية ومشبعة بجل طحالب البحر. من لا يستطيع أن يقول لا لبعض المانجو؟ بالتأكيد ليس أنا! مربى المانجو يرفع الأشياء ويضفي إشراقة على يومك بالتأكيد. إذا كنت … Read more